Menu

งาดำ พืชสมุนไพร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

งาดำ (Black Sesame Seeds) เป็นสมุนไพร ที่มีสรรพคุณในการบำรุงร่างกาย ทำให้ร่างกายแข็งแรง บำรุงกระดุกช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ มากมาย เช่น วิตามิน Bรวม, แคลเซียม, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, โซเดียม, ฟอสฟอรัส, สังกะสี และ ธาตุเหล็ก จัดได้ว่าเป็นสมุนไพรที่คนนิยมนำมารับประทาน ไม่ว่าจะนำมาตกแต่งขนม เบเกอรี่ รวมไปถึงรับประทานเป็นอาหารเสริมและเครื่องดื่ม เนื่องจากอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยบำรุงสุขภาพให้มีร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างการสึกหรอของเซลล์ในร่างกาย

สรรพคุณของงาดำ
มีสารต้านอนุมูลอิสระ มีสารเซซามิน ที่ช่วยยับยั้งและป้องกันการเกิดมะเร็ง มีสารโปรตีนและกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งมนุษย์ไม่ไม่สามารถผลิตขึ้นมาเองได้ มีโอเมก้า 3 ที่ช่วยลดคอเลตเตอรอลในหลอดเลือด และช่วยป้องกันการแข็งตัวและการจับตัวกันของเลือด มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ช่วยลดความเครียดของร่างกาย

ประโยชน์ทางด้านความงาม
งาดำ อุดมไปด้วยสารอาหารสำหรับผิวพรรณ เช่น วิตามินอีที่มีสรรพคุณที่โดดเด่นในเรื่องของการซ่อมแซมความเสื่อมโทรมของเซลล์ผิว ช่วยเสริมสร้างให้ผิวมีสุขภาพดี แข็งแรงขึ้น

สูตรพอกหน้าด้วยงาดำ
ให้นำงาดำมาบดให้ละเอียดแล้วนะน้ำผึ้งมาผสมให้เข้าจนเป็นเนื้อเดียวกัน หากรู้สึกข้นเกินไปให้ค่อยๆ เติมน้ำอุ่นมาไปทีละนิดๆ หลังจากนั้นให้นำมาพอกให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้นาน 20 – 30 นาที แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทำเป็นประจำจะได้ผิวหน้าที่นุ่ม ชุ่มชื่น ผิวพรรณเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล ขาวใส มีสุขภาพดี หากมีเนื้อครีมเหลือให้นำมาทาส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ โดยเฉพาะบริเวณที่มีความหยาบกร้าน เช่น ข้อศอก หัวเข่า หรือ ข้อเท้า (ตาตุ่ม) ทิ้งไว้นาน 20 – 30 นาที พบว่าผิวหนังบริเวณนั้นจะนุ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

Leave a Reply