Menu

สวย ใส สุขภาพดีได้ด้วยโยเกิร์ต

โยเกิร์ต จัดได้ว่าเป็นอาหารที่ทำมากจากนมซึ่งผ่านกระบวนการหมัก มีสรรพคุณช่วยในการย่อยน้ำตาลแลคโตส (lactose) ในนมให้เปลี่ยนเป็นกรดแลคติก (Lactic Acid) จึงทำให้โยเกิร์ตถูกจัดเป็นอาหารประเภทโปรไบโอติกส์(Probiotics) คือเป็นอาหารที่มีเชื้อแบคทีเรียที่ยังมีชีวิตซึ่งช่วยในการปรับสมดุลลำไส้ ทำให้กระบวนการย่อยและดูดซึมอาหารดีขึ้น ส่งผลให้ร่างกายมีสุขภาพดี นอกจากนี้โยเกิร์ต ยังมีส่วนช่วยในเรื่องของงามอีกต่างหาก โดย หากซึ่งกรดแลคติก มีสาร AHA ซึ่งทำหน้าที่ในการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และยังช่วยในการลดความหมองคล้ำรวมถึงริ้วรอยได้ ทำให้ผิวหน้าเต่งตึง กระชับ เนียนใส นอกจากนี้ยังช่วยในการเพิ่มความชุ่มชื้น ลดรอยไหม้จากแสงแดด เอาเป็นว่าเรามาดูประโยชน์ของโยเกิร์ต กันเลยดีกว่าค่ะ
– ฟันขาวสะอาดด้วยโยเกิร์ต โยเกิร์ตเป็นแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียม (Calcium) และฟอสฟอรัส (Phosphorus) หากรับประทานเป็นประจำ จะช่วยทำให้ฟันแข็งแรงและขาวสะอาดเนื่องจาก จะทำหน้าที่ในการเคลือบฟัน ไม่ให้มีคราบเหลือง รวมถึงส่งผลให้กลิ่นปากลดลง
– ขจัดรังแค เพียงให้นำโยเกิร์ต มาหมักผมให้ซึมไปถึงหนังศีรษะ ทิ้งไว้ 20-30 นาทีแล้วจึงล้างออก ทำเป็นประจำ จะช่วยลดอาการคันจากรังแคได้
– มาส์กหน้าให้ขาวใส เนียนนุ่ม เพียงนำวอลนัทปั่นละเอียดผสมเข้ากับโยเกิร์ต แล้วนำมามาส์กหน้าให้ทั่วแล้วนวดเบาๆ สิ่งสกปรกจะหลุดลอกออกไป เซลล์เก่าจะถูกขจัดออก เผยให้ผิวหน้าใส เนียนนุ่ม
– กำจัดสิวเสี้ยนและสิวหัวดำ โดยนำเอา แป้งกรัม(Gram Flour) มาผสมให้เข้ากันกับ โยเกิร์ต จนเป็นเนื้อเดียวกัน แล้วทาให้ทั่วใบหน้าแล้วนวดเบาๆ จะช่วยให้สิวเสี้ยนและสิวหัวดำหลุดออกไป ทำให้ผิวหน้ากระจ่างใส ไรสิว
โยเกิร์ต นับได้ว่าเป็นอาหารที่มีประโยชน์มากมายไม่ว่าจะช่วยในการบำรุงสุขภาพรวมถึงช่วยในการดูแลผิวพรรณ ความสวยความงาม และ หาได้ง่าย ดังนั้นอย่าลืมหาซื้อมาติดบ้านไว้นะคะ

Leave a Reply