Menu

Author: admin

มะกรูด มหัศจรรย์แห่งสมุนไพรไทย

มะกรูด มีต้นกำเนิดในประเทศแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ โดยมะกรูดนิยมนำมาใช้เป็นเครื่องปรุงในการประกอบอาหารหลากหลายชนิด ส่งผลให้มีรสชาติอร่อย โดยบางคนนิยมนำมารับประทานสดๆ นับได้ว่าเป็นพืชสมุนไพรที่มีประโปยชน์อย่างมากมายไม่ว่าจะนำมาประกอบอาหารเพื่อบำรุงสุขภาพ ทำเป็นเครื่องดื่มดับกระหาย หรือแม้แต่นำมาบำรุงความสวยความงามให้แก่สาวๆ ส่วนต่างๆ ของมะกรูดมีสรรพคุณมากมายดังต่อไปนี้ – รากมะกรูด สามารถช่วยลดอาการไข้ ช่วยบรรเทาอาการจุกเสียดแน่นท้อง โดยนิยมนำรากมาต้มน้ำดื่ม – ใบมะกรูด อุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีน ที่ช่วยลดอาการช้ำใน บรรเทาอาการไอ ยับยั้งและช่วยชะลอการเกิดเซลล์มะเร็ง – ผิวมะกรูด ใช้เป็นยานอนหลับแบบอ่อนๆ มีสรรพคุณในการบำรุงหัวใจ แก้อาการหน้ามืดวิงเวียนศีรษะ – ผลมะกรูด มีสรรพคุณในการแก้ไอ ขับเสมหะ ลดอาการปวดท้อง ขับลมในลำไส้ มะกรูดกับความสวยความงาม สูตรขัดผิวขาวด้วยมะกรูด – ให้นำผลมะกรูดมาล้างให้สะอาด นำมาคั่นเอาแต่น้ำ นำมาผสมให้เข้ากับนมสด ข้าวโอ๊ต และน้ำผึ้ง ปั่นให้ละเอียดจนเข้ากันเป็นเนื้อเดียว นำมาพอกให้ทั่วใบหน้า รวมไปถึงจุดที่หยาบกร้าน เช่น ข้อศอก หัวเข่า ตาตุ่ม รวมไปถึงข้อพับ พอกทิ้งไว้ 15 – 20 นาทีแล้วจึงล้างออกด้วยน้ำอุ่น โดยให้นำเอาใยบวบ ฟองน้ำที่อุ่นมาขัดผิว […]

มะขามเปียก พืชสมุนไพรเพื่อสุขภาพและความงาม

มะขาม เป็นพืชสมุนไพรไทยที่มีประโยชน์มากมาย โดยสามารถนำมารับประทานเป็นอาหาร มีรสเปรี้ยว มักนำมาใส่ในอาหารหรือ แกงส้ม, ต้มยำ รวมทั้งมีสรรพคุณในเรื่องของความงาม เอามาขัดผิว เพื่อบำรุงผิวหน้าและผิวกายให้เนียนนุ่ม โดยมีต้นกำเนิดที่ประเทศแถบแอฟริกา และยังมีสรรพคุณในการดูแลรักษาสุขภาพ สรรพคุณและส่วนประกอบต่างๆ ของมะขาม – เปลือกของลำต้น มีสรรพคุณในการช่วยลดไข้และแก้อาการท้องเดิน – ใบมะขามอ่อน นำมาต้มน้ำอาบ จะช่วยในการดูแลผิวพรรณ และช่วยรักษาอาการผดผื่นคัน ลมพิษได้ – ผล นำมารับประทานได้ทั้งมะขามสดและมะขามหวาน โดยมะขามนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซีสูง ช่วยป้องกันไม่ให้เป็นโรคหวัด ป้องกันการเกิดโรคเลือดออกตามไรฟัน หรือโรคลักปิดลักเปิด – รากมะขาม มีสรรพคุณช่วยใน รักษาโรคผิวหนัง เช่น เริม งูสวัด และช่วยสมานแผลให้หายเร็วขึ้น สรรพคุณด้านความงาม – ช่วยลดการเกิดริ้วรอย ช่วยชะลอไม่ให้แก่ก่อนวัย เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่จะช่วยปกป้องผิวจากมลพิษต่างๆ บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง สดใส มีน้ำมีนวล ช่วยในการผลัดเซลล์ผิว ทำให้ริ้วรอยดำต่างๆ ค่อยจางลง – นำมะขามมาขัดผิวด้วยมะขามเปียก จะทำให้ผิวหน้าขาวใส เรียบเนียน […]

มะกอก น้ำมันเพื่อสุขภาพและความงาม

มะกอกจัดได้ว่าเป็นพืชสมุนไพร ที่ได้รับความนิยมในปัจจุบันอย่างมากโดยเฉพาะในหมู่ของคนที่รักสุขภาพ โดยมักนำมารับประทานในรูปของน้ำมันมะกอก โดยอุดมไปด้วยวิตามินอีในปริมาณที่มาก รวมไปถึงวิตามินชนิดอื่น เช่น วิตามินเอ, ดี, เอฟ และ วิตามินเค สรรพคุณและคุณประโยชน์ของน้ำมันมะกอก – ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด โดยลดคอเลสเตอรอลชนิดเลว (LDL) ให้ลดลง และเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) ซึ่งจะส่งผลดีต่อระบบการทำงานหัวใจ ช่วยให้ระบบการไหลเวียนโลหิตทำงานได้สะดวกขึ้น พร้อมป้องกันภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง (arteriosclerosis) ช่วยลดโอกาสเกิดโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ ไตวาย และภาวะเส้นเลือดในสมองแตก – ช่วยระบบเผาผลาญอาหารให้ดีขึ้น จะช่วยให้ระดับของกลูโคสลดลงได้ เมื่อรับประทานเป็นประจำ จะทำให้ระดับของน้ำตาลในเลือดลดลง – มีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยลดภาวะความเสื่อมถอยของสมองรวมถึงเซลล์ต่างๆ ภายในร่างกาย รวมถึงช่วยยับยั้งการเกิดเซลล์มะเร็ง ประโยชน์ทางด้านความงาม – มีคุณสมบัติบำรุงผิว น้ำมันมะกอกจะซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างรวดเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ ไม่ทิ้งความมันไว้บนผิวหน้า – สามารถฆ่าเชื้อโรคและลดการอักเสบได้ ทำให้ลดการเกิดสิว สิวหนองได้เป็นอย่างดี รวมถึงช่วยขจัดสิ่งสกปรกสารพิษที่ตกค้างบนผิวหน้าได้เป็นอย่างดี – ช่วยสมานแผล – อุดมไปด้วยวิตามินอี เมื่อทาเป็นประจำจะทำให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่น ไร้รอยเหี่ยวย่น ดูสุขภาพดี […]

สวย ใส สุขภาพดีได้ด้วยโยเกิร์ต

โยเกิร์ต จัดได้ว่าเป็นอาหารที่ทำมากจากนมซึ่งผ่านกระบวนการหมัก มีสรรพคุณช่วยในการย่อยน้ำตาลแลคโตส (lactose) ในนมให้เปลี่ยนเป็นกรดแลคติก (Lactic Acid) จึงทำให้โยเกิร์ตถูกจัดเป็นอาหารประเภทโปรไบโอติกส์(Probiotics) คือเป็นอาหารที่มีเชื้อแบคทีเรียที่ยังมีชีวิตซึ่งช่วยในการปรับสมดุลลำไส้ ทำให้กระบวนการย่อยและดูดซึมอาหารดีขึ้น ส่งผลให้ร่างกายมีสุขภาพดี นอกจากนี้โยเกิร์ต ยังมีส่วนช่วยในเรื่องของงามอีกต่างหาก โดย หากซึ่งกรดแลคติก มีสาร AHA ซึ่งทำหน้าที่ในการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และยังช่วยในการลดความหมองคล้ำรวมถึงริ้วรอยได้ ทำให้ผิวหน้าเต่งตึง กระชับ เนียนใส นอกจากนี้ยังช่วยในการเพิ่มความชุ่มชื้น ลดรอยไหม้จากแสงแดด เอาเป็นว่าเรามาดูประโยชน์ของโยเกิร์ต กันเลยดีกว่าค่ะ – ฟันขาวสะอาดด้วยโยเกิร์ต โยเกิร์ตเป็นแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียม (Calcium) และฟอสฟอรัส (Phosphorus) หากรับประทานเป็นประจำ จะช่วยทำให้ฟันแข็งแรงและขาวสะอาดเนื่องจาก จะทำหน้าที่ในการเคลือบฟัน ไม่ให้มีคราบเหลือง รวมถึงส่งผลให้กลิ่นปากลดลง – ขจัดรังแค เพียงให้นำโยเกิร์ต มาหมักผมให้ซึมไปถึงหนังศีรษะ ทิ้งไว้ 20-30 นาทีแล้วจึงล้างออก ทำเป็นประจำ จะช่วยลดอาการคันจากรังแคได้ – มาส์กหน้าให้ขาวใส เนียนนุ่ม เพียงนำวอลนัทปั่นละเอียดผสมเข้ากับโยเกิร์ต แล้วนำมามาส์กหน้าให้ทั่วแล้วนวดเบาๆ สิ่งสกปรกจะหลุดลอกออกไป เซลล์เก่าจะถูกขจัดออก เผยให้ผิวหน้าใส เนียนนุ่ม […]